Sigarayı bırakmayı deneyin nasıl bırakırım

Spor yapmak, sigarayı bırakma sürecinde başarıya ulaşmaya yardımcı oluyor.

İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan habere göre, Kanada'daki Batı Ontario Üniversitesinde görev yapan bilim adamları, sigarayı bırakan bir grup kadını 12 hafta boyunca gözlemlediler.

Düzenli egzersiz yapmayan kadınların yaklaşık bir yıl sonra yeniden sigara içmeye başladığını tespit eden bilim adamları, bu sonucun sporun sigarayı bırakma sürecinde oynadığı önemli rolü ortaya koyduğunu söylediler.

Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın sigarayı bırakma isteğinin sürekliliğini sağladığına dikkati çeken bilim adamları, bu nedenle bu kötü alışkanlıktan kurtulmak isteyen kişilerin düzenli olarak egzersiz yapmasını önerdiler.

Sigara içmek Bel Ağrısına Sebep Vermektedir

İtalyan Il Corriere della Sera gazetesinin haberine göre, 40 yıl içinde uluslararası dergilerde yayımlanan yaklaşık 80 araştırmayı yeniden gözden geçiren Finlandiya Mesleki Sağlık Enstitüsünde görev yapan bilim adamları, bunların arasından sigara ve bel ağrısıyla ilişkili olan ve değişik yaş gruplarından yaklaşık 300 bin kişinin katıldığı 40 araştırmayı seçtiler.

Bu araştırmaların sonuçlarını yeniden analiz eden bilim adamları, sigara tiryakilerinin bel ağrısı çekme olasılığının eline hiç sigara almamış kişilere nazaran yaklaşık yüzde 30 daha fazla olduğunu belirttiler.

Bel ağrısının özellikle sigara içen gençlerde daha sık görüldüğüne işaret eden bilim adamları, bunun nedeninin henüz tam olarak bilinmediğini, ancak nikotinin damar büzülmesine neden olan etkilerinin bu sonuçta etkili olduğuna inandıklarını söylediler.

Araştırmanın yazarlarından Rahman Shiri, nikotin nedeniyle hücrelerin gerektiği gibi hava alamadığını, bu nedenle de daha kolay iltihaplandığını ve acıya neden olduğunu belirterek, sigara içmenin aynı zamanda kemik erimesini de arttırdığını kaydetti.